❓❓Nguyên nhân gây ra tình trạng đau lưng ở người cao tuổi
Ngoài những nguyên nhân bắt nguồn từ bệnh lý có sẵn, tuổi già cũng là yếu tố gây nên tình trạng đau lưng dưới, ví dụ như:
🔹Xương sống vùng thắt lưng bị mài mòn do quá trình lão hóa.
🔹Ít vận động: Tuổi tác lớn gây ảnh hưởng đến chức năng vận động ở một số người lớn tuổi, họ ít các hoạt động hơn người trẻ, do vậy các đốt xương ở vùng lưng dưới sẽ bị kém linh hoạt làm đẩy nhanh quá trình thoái hóa.
🔹Béo phì, thừa cân: Chế độ sinh hoạt ít vận động gây ra bệnh lý béo phì ở một số người cao tuổi. Khi khối lượng cơ thể nặng, vùng cột sống sẽ bị đè nén và chịu áp lực quá lớn, các đốt sống lưng có nguy cơ cao bị bào mòn, ma sát vào nhau gây ra triệu chứng đau.
🔹Chế độ dinh dưỡng thiếu chất do ở một vài người lớn tuổi, men răng của họ bị yếu đi dẫn đến khả năng nhai kém, ăn uống gặp nhiều khó khăn, dẫn đến khả năng dung nạp đa dạng thực phẩm bị hạn chế.
❓❓Phương pháp khắc phục đau lưng cho người cao tuổi
🔹Tăng cường hoạt động thể chất : Người cao tuổi cần tập những bài thể dục đơn giản, không tập quá sức để hạn chế chấn thương. Bạn có thể chọn một số bộ môn như yoga, đi bộ, thái cực quyền… Mỗi ngày, bạn hãy dành khoảng 30 phút đi bộ, 1 giờ tập yoga và thời điểm tốt nhất để tập luyện là từ 6 – 7 giờ sáng hoặc 5 – 6 giờ chiều.
🔹Uống thuốc giảm đau: Nếu cơn đau lưng ở người lớn tuổi dữ dội và dai dẳng khiến bệnh nhân gặp khó khăn khi vận động, đi lại, ảnh hưởng nhiều đến chất lượng cuộc sống thì bác sĩ sẽ kê đơn thuốc giảm đau kèm theo điều trị nguyên nhân gây bệnh
🔹Chườm lạnh, chườm nóng : Cách đơn giản để xử lý cơn đau cấp tính là chườm một túi nước đá lên lưng khoảng 20 phút, sau đó nghỉ ngơi và chườm lại tiếp tục trong 20 phút. Biện pháp này giúp giảm co thắt cơ và giảm viêm cơ nhanh chóng. Để chườm nóng, bạn hãy dùng miếng đệm sưởi ấm để nằm lên hoặc đặt túi nước nóng giữ nhiệt lên vùng lưng bị đau. Bạn có thể áp dụng vài lần trong ngày nhưng không được lạm dụng, không để nhiệt độ quá cao để tránh bị bỏng.
🔹Hạn chế hoạt động gây áp lực cho cột sống: Người già nên hạn chế khuân vác, làm việc liên tục, duy trì tư thế không đúng, xách vật nặng bởi các hoạt động này gây áp lực lớn lên cột sống, tăng nguy cơ tạo biến chứng nguy hiểm khiến bệnh càng thêm nghiêm trọng. Khi nằm, bạn cần thay đổi tư thế thường xuyên, tránh nằm quá 48 giờ liên tục để không làm cơn đau tăng thêm.
🔹VLTL-PHCN và YHCT kết hợp : Nhằm khắc phục và ngăn ngừa tái phát đau lưng, bác sĩ sẽ hướng dẫn bệnh nhân áp dụng phương pháp phục hồi chức năng thoái hóa cột sống thắt lưng. Sau các bài tập trị liệu, người bệnh sẽ được cân bằng đốt sống, hệ xương khớp tăng cường sự chắc khỏe, cột sống thêm linh hoạt và dẻo dai.Kết hợp thêm châm cứu vào các huyệt đạo trên lưng có tác dụng giảm đau, hoạt huyết, giảm viêm, cải thiện chứng đau lưng. Hiệu quả của phương pháp này còn tùy thuộc vào cơ địa, thể trạng và tình trạng cột sống của bệnh nhân. Người già nên đến bệnh viện y học cổ truyền uy tín để được thăm khám và thực hiện đúng cách.
Trung tâm An Dưỡng Hoàng Tuấn là chuyên khoa chuyên điều trị vật lí trị liệu – phục hồi chức năng và y học cổ truyền.
🌟🌟Trung tâm có thế mạnh chuyên môn trong VLTL-PHCN, điều trị các bệnh lý:
🌟 Phục hồi sau tai biến mạch máu não
🌟 Liệt Bell
🌟 Thoái hóa cột sống lưng và cổ
🌟 Phục hồi sau phẫu thuật
🌟 Phục hồi sau đột quị
🌟 Phục hồi chứng năng cho các chấn thương thể thao
🌟 Ngôn ngữ trị liệu
☎️☎️Với đội ngũ Y bác sĩ giàu kinh nghiệm và hệ thống trang thiết bị hiện đại, Trung tâm An dưỡng Hoàng Tuấn cam kết mang đến cho quý khách hàng những dịch vụ tốt nhất.
Liên hệ ngay với chúng tôi để được tư vấn và đặt lịch khám:
– Số điện thoại: 02993.890.888
– Zalo: 0858.88.09.88
🏥Trung tâm An dưỡng Hoàng Tuấn: Số 99 An Dương Vương, Phường 10, TP. Sóc Trăng, tỉnh Sóc Trăng
